便秘怎么调理解决便秘的方法

概述

哎呀，我自己是一个朝九晚五的上班族，每一天呢都坐在电脑面前，是很少运动的。但是我现在发现自己的身体已经有问题了。不仅仅很胖，我的独子有游泳圈，而且我的肠胃功能其实也会死比较差的了。常常容易有反反复复的便秘的症状。人家是一天拉一次厕所。但是我自己却四五天都没有大便了。便秘怎么调理解决便秘的方法？下面一起看看。

步骤/方法：

1 便秘这疾病其实需要综合的去做调理的了。解决便秘的方法需要药物治疗。如果严重便秘的人可以用开塞露哦。一般超过一礼拜没有大便可以用开塞露。病人可以适度运动，促进肠子的运动哦。

2 应该要多吃清淡易消化的食物，才可以增加大便的体积，才可以顺利拉大便哦。便秘这疾病其实可以持续吃新鲜的水果哦。这个时候特别可以吃些新鲜蔬菜和水果，还要注意多喝水才是比较好。　

3 其实新鲜的柿子里面其实是富含维生素C的了。便秘这疾病其实可以补充食物，才是比较好的，那么，其实病人这个时候可以吃些新鲜的橘子和新鲜的橘子汁哦。但是不可以吃辛辣刺激食物哦。

注意事项

便秘如果一旦很严重，那么需要去医院治疗。便秘这疾病其实可以持续吃新鲜的水果哦。这个时候特别可以吃些新鲜蔬菜和水果，还要注意多喝水才是比较好。