颈椎病应该如何治疗呢？

概述

颈椎病是一种很常见的疾病，尤其对于一些白领上班族来说。如果我们工作一直保持着一个姿势，就很容易得颈椎病。颈椎病表现为肩部，肩膀，脖子疼痛。由于现在生活压力的加大，人们经常熬夜加班，导致颈椎受损。如果情况严重的话，还会出现头痛，头晕的现象。如果情况严重，我们应该及时的去看一下医生，早点作出治疗。希望下面的话能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 适当的做一些运动锻炼。日常生活当中，我们不要忙于赚钱，忙于工作，忙于学习，还应该学会劳逸结合，适当的做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，多运动多锻炼，这样才能有助于血液循环，才有助于我们肩膀血液活动。才不会导致肩部僵硬。

2 养成良好的生活习惯生活方式。不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒，饮食主要以清淡为主，多吃些新鲜水果和蔬菜，多补些钙，晚上睡觉之前都喝一杯牛奶。不要吃太多辛辣的东西，或者是生冷的东西。我们应该多吃一些营养品。

3 每天晚上睡觉之前用热毛巾敷一下。我们可以先到热水，然后再把毛巾放进去拧干。因为颈椎病每到晚上的时候会疼痛，会把我们痛醒，所以我们这时候热毛巾敷，是最好的。而且这个方法既经济又实惠，方便实用。没有什么成本。

注意事项

颈椎病是由于我们经常劳累而导致而成，所以我们最好不要，太过于劳累。我们都要休息好，保证充足的睡眠质量。每天都有充足的睡眠时间。