常吃巧克力可能导致骨质疏松

概述

我们为了预防疾病，那么平时多注意运动或者经常出去晒太阳的，在日常生活中，嗜烟嗜酒都会引起一些疾病的发生，导致骨质酥松症的原因有很多，在饮食方面，钙摄取不足或者经常吃一些高蛋白高盐的食物，都会导致骨质疏松症发生，并且这种疾病具有一定的遗传性，年龄大也是导致骨质疏松，长期服用某种药物再者就是某些疾病都比较容易导致骨质疏松。

步骤/方法：

1 人体需要一定的钙元素，钙调节激素分泌失调，随着年龄的增长，都比较容易导致骨质疏松症的发生，女性在绝经之后，由于雌激素水平下降，这也是引起中老年人骨质疏松重要的原因，引起中老年人骨质疏松的因素也十分的复杂，

2 一些人为了自己的美丽身材而拒绝食用含有脂肪的食物，此外过度的减肥也是导致年轻人出现骨质疏松的一个原因，身体摄取钙质等营养素的桥梁被中断，从而导致骨质疏松的发生，许多年轻人由于减肥打乱了正常的饮食结构和饮食平衡，

3 缺乏户外运动，晒太阳时间少，阳光之中的紫外线具有促进维生素D合成的作用，有的人为了减肥而吃过多的蔬菜水果等粗纤维食物，这也比较容易导致骨质疏松的发生，会导致出现钙质吸收障碍，

注意事项

骨质疏松症对人们的影响还是比较大的，不少的青年人也会出现骨质疏松的症状，有的是缺乏运动引起的，这需要注意起来的，导致骨质疏松症的原因是多方面的，许多人过于忙于事业家庭生活等等缺乏体育锻炼，导致出现不同程度的骨质疏松症状，