女人孕期没食欲如何开胃保胎

概述

医生你好，我是一名孕妈妈，现在怀孕已经三个月了，早孕反应特别厉害，每天一吃东西就会呕吐，很难控制，现在导致我看到任何事物都没有食欲了，老公很着急，带我去医院开了一些营养品回来，但是我还是没有胃口去吃，而且一吃就会吐，有时候甚至看见事物都会吐，现在我都不知道该怎么办，特别担心宝宝的健康，想请问医生，在孕期没有食欲的时候，孕妇应该如何做到开胃保胎？

步骤/方法：

1 孕妇在产期应该选择颜色比较鲜艳的食材，让人看了就想吃的，同时还有丰富的营养蛋白质，比如西红柿，山楂等酸性开胃的，或者苹果等水果，来起到开胃同时摄入营养维生素，保证孕妇充足的营养，促进胎儿的健康发育。

2 孕妇要多出容易消化吸收的食物，不仅能缓解孕妇呕吐的症状，还能起到不便秘，比如面包，饼干，稀饭等。干的食物可以缓解孕妇孕吐的症状，能补充孕妇因为孕吐而失去的水分。在忌口方面，孕妇需要注意不能吃冰冷辛辣的食物，以免出现腹痛腹泻等现象，严重时可能引发流产。

3 除此之外，还可以根据孕妇的情况和口味，选择食材来加工，可以在烹饪时，加少许增加口感的配料，如柠檬汁，生姜等。不过仍需注意的是，孕妇不能吃的花椒，茴香等食物，要避免，以免会带来不必要的伤害。

注意事项

在煮饭过程中，要注意减少营养的流失，避免孕妇不能吃的配料，根据孕妇的口味，变换酸、辣的口味，做到给孕妇开胃的效果，炒菜是可以放些淀粉，来保护维生素C不易流失。一旦出现不良反应应该及时去医院就诊。