男性肾虚吃什么食物好

概述

医生你好，我是一名成年男性，今年28岁了，但是一直有一个难以开口的问题困扰着我，我的婚后生活特别不和谐，原因就是因为我有肾虚，现在夫妻生活已经进入了冷战状态，为此我去过不少大型的男科医院，医生告诉我，治疗肾虚是一个长期的过程，必须通过慢慢的食补才能完全治好，我也尝试过很多的产品，但大部分都是假货，现在我几乎都绝望了，想问医生，想要治好肾虚，都需要吃什么食物？

步骤/方法：

1 肾脏对于男人来说是非常重要的部分，肾脏是藏精、气的地方，要想要肾脏好，枸杞子是滋补肝肾的最佳品。海鲜可以增强男性的性能力，大蒜具有强烈的杀菌能力，可以杀掉入侵身体的细菌。要对抗压力，就要摄取大量的维生素B族，有助于加强能量的代谢。

2 男性在30岁后精子的质量都会逐渐下降，这时候要摄取维生素C可以让逐渐老化的精子再度盛满活力。水果里有大量的维生素C。深海鱼可以使患有高血压或者中风的年龄段降低，对心脏血管有较大的益处。

3 多吃粗粮有利于提高身体的免疫能力，如全麦面包，面包里含有大量的维生素B族，有利于维护神经系统的稳定，增强能量的代谢能力，可以使身体缓慢释放能量，具有镇定的作用，可以使人放松，缓解紧张情绪。

注意事项

肾虚是男性很容易出现的身体问题之一，大部分男性都应该在日常生活中注意起居饮食和休息，平时注意增强身体素质，多吃有营养的食物，增强身体的抵抗力和免疫力。在工作上应该劳逸结合，多注意休息。