孕妇喝牛奶的五大误区

概述

医生你好，我是一名准妈妈，在怀孕之前我就特别爱喝牛奶，现在怀孕两个月了，闺蜜告诉我，怀孕的时候不能随便喝牛奶，会导致宝宝畸形严重的话会导致流产，为此我也上网查了一些资料，但是还是没办法放心，这是我初次怀孕，很担心宝宝会因为自己的一些疏忽，会出什么问题，所以想问一下医生，在怀孕期间，孕妇喝牛奶有没有一些需要注意的地方呢？

步骤/方法：

1 我们都知道，牛奶中含有大量的铁、铜和维生素A，而且牛奶中的钙能增强骨骼的生长，能增强身体的免疫力，对准妈妈来说无疑是很好的补品。那么孕妇在喝牛奶的时候都需要注意些什么呢？对牛奶都有哪些误区呢？

2 在搭配牛奶的时候，热牛奶中不可以加糖，因为牛奶和糖反应会使牛奶中的赖氨基酸变成有毒的果糖基赖氨酸，对妈妈的身体健康会造成损害，除此之外，喝牛奶时不要食用巧克力，这样会影响牛奶中钙质的吸收。

3 牛奶不宜空腹喝，空腹饮用牛奶会使蛋白质分解成氨基酸，从而会降低牛奶中的营养。牛奶不宜多喝，切忌不能当水喝，以免会影响准妈妈的肠胃负担。一天喝500毫升左右即可。牛奶在晚上饮用有镇静催眠的左右，另外，牛奶中的钙质有利于消除紧张的情绪。

注意事项

牛奶是人体钙的最佳来源，对人体增强免疫力提供最好的效果。准妈妈在喝牛奶的时候，应该选择在早餐，傍晚和睡前进行饮用，这是三个时间段是喝牛奶的最佳时期，也是身体吸收营养的最佳时期。