女人在坐月子要注意什么

概述

怀孕生产是每个女性都会经历的一个重要阶段。生孩子以后女性的身体受到了一定的损耗，一定要好好的调理恢复，特别是生孩子以后的一个月之内，也就是我们俗称的坐月子，如果女性在坐月子期间调理的好的话身体状态也会恢复的又快又好，但是如果女性在坐月子期间没有注意好好调理的话就很容易留下病根，也就是我们常说的月子病，这对女性的身体健康以及生育能力都有一定的影响。

步骤/方法：

1 女性在坐月子期间一定要注意保持健康的饮食习惯，这决定了女性身体的恢复状况。尽量多吃些清淡点的容易消化吸收又有营养的食物，比如说鸡蛋，鸡汤，鱼汤，排骨等等，多吃些可以补血补气的食物。

2 女性在坐月子期间要注意禁止同房，否则会因为病菌感染引发妇科炎症，另外也要注意不能过度用眼，不要看电视玩电脑手机等等，不能熬夜防止眼疲劳影响视力正常，也不能干体力活保持心情舒畅。

3 女性在坐月子期间阴道会有褐色的分泌物排出，一般在二十天左右可以排干净，平时注意可以吃些化瘀止血的药物促进残留物排除，还应该注意好个人的阴道卫生，每隔两天使用温水清洗一次阴道。

注意事项

坐月子期间不能吃生冷发硬不容易消化的食物，热性大的食物以及生的葱姜蒜都不能吃，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡点。