科学坐月子的那些事,为自己的健康保证!

概述

医生你好，我是一名准妈妈，下个星期即将迎来自己的预产期了，初为人母，除了内心很激动很期待之外，还有一点紧张，因为产后坐月子时期，自己并没有很多的经验，而且也十分害怕会因为自己的疏忽而留下一些后遗症，导致自己的身体出现不健康的状态，为了避免这样的情况出现，所以在这里想请教一下医生，产后应该怎么做才可以做到科学坐月子？

步骤/方法：

1 对于准妈妈来说，坐月子无疑是最头痛的一个大问题了，那么在产妇分娩过后，如何实现科学的坐月子，为自己的健康作保证呢？首先，产妇在分娩过后应该卧床休息不少于24个小时，新妈妈应该保证充足的休息时间，避免分娩之后过早的下床走动，发生不必要的危险。

2 除此之外，要充分的为身体进行补水工作，为了避免新妈妈出现排尿不畅的现象，每天应该饮用不少于2000ml的水。在产后应该注意自身的清洁卫生，保持外阴的清洁干净，以避免出现细菌感染的问题，产后一个月避免盆浴，游泳或者泡温泉。

3 产后新妈妈应该保持伤口的干燥，剖腹产的妈妈应该在产后7~10天之后再洗澡，避免伤口感染。应该注意体力的恢复，适度吸收营养，饮食应该多以清淡为主，避免油腻的食物。最重要的一点是产后禁止性生活。

注意事项

坐月子不能疏忽大意，产妇一定不要出现情绪激动的现象，注意休息和营养的摄入，保持室内的温度，不宜过高或者过低。一旦身体出现任何不适，应该及时告知周围医生进行检查。