早孕反应食欲不振应该怎么办

概述

我身边有个好朋友，现在才怀孕两个月，平时感觉特别的不舒服，又是困又是不想上班，看着她特别的辛苦，还感觉很累，其实对于每一位孕妈妈在早孕的前三个月都是比较幸苦，不光他们身体发生变化，其实每个怀孕的女性都有这种症状，只不过有一些方法是可以减轻早孕不适，现在我这个朋友，胃口也不好，吃一点还总是吐，这样的情况该怎么办，有那些方法呢。

步骤/方法：

1 很多的女性朋友怀孕以后，认为恶心呕吐，就应当整天卧床休息，其实没有必要这样，这样反而会加重早孕反应，如果活动太少，恶心，食欲不佳等，这样的情况会一直重复的，如果主动做一些轻缓的活动，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

2 孕妇可以多吃一些各种各样的食物，在想吃能吃的时候，要尽可能的吃想吃的东西，也可以减少每次进食的量，平时注意可以多喝水，多吃一些富含纤维素和粗食，这样能够防止便秘，可以避免便秘后加重早孕反应。

3 孕妇在早期最重要的是心情要保持轻松愉快，为了自己的身体健康，要多学一些保健知识，充分认识早孕反应，心理上不要有什么负担，尤其要得到丈夫的体贴，亲属等关心这些都是可以解除孕妇的思想顾虑，

注意事项

女性朋友要保持身心愉快以及充分休息，日常生活中，要少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物，例如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。也需要一个舒适的环境，才可以让症状减轻。