促进胎宝宝生长的4个孕后期食谱

概述

因为体内激素的变化，那么十月怀胎期间，孕妇的抵抗力会下降哦。妊娠期孕妇容易有口臭问题，而且这个时候的孕妇容易有孕吐的症状哦。我们们知道的，草莓、青苹果不仅仅维生素很多。而且水分很多哦。是可以帮助病人去赶走早孕反应的食物。而孕晚期的时候，更加需要多吃新鲜的水果哦。促进胎宝宝生长的4个孕后期食谱到底是什么？

步骤/方法：

1 需要安排合理的主食。最好选择粗粮啦，缓解孕期便秘的症状哦。那么这个时候可以持续吃一些鸡蛋粥，可以吃鸭肉粥哦。这个时候也是可以玉米面、燕麦面做成的馒头。多喝水比较好。但都的注意量。

2 蛋白质丰富的食物也是很适合病人吃的。这时候可以选择优质蛋白丰富的食物做给孕晚期的孕妇去吃的哦。孕妇可以持续吃些瘦肉猪肝汤哦。做饭很简单哦，就是猪肝和瘦肉切片啦。然后和枸杞熬汤吃。

3 其实我们知道的，这个时候可以吃鱼汤哦。牛奶、鱼类等其实营养丰富哦。那么怀孕晚期的孕妇可以吃一些新鲜的孕妇牛奶哦。也可以用牛奶和鲫鱼一起烹饪，可以吃鲫鱼头，补充能量哦。

注意事项

这时候可以选择优质蛋白丰富的食物和富含维生素的食物哦。孕妇可以持续吃些瘦肉猪肝汤哦。做饭很简单哦，就是猪肝和瘦肉切片啦。然后和枸杞熬汤吃。