准妈妈叶酸吃过量会缺锌

概述

其实在怀孕期间需要注意的问题有很多，这也是每一个孕妇特别要在意的，毕竟想要生出健康的小宝宝，也是需要付出一定的代价，很多朋友知道在怀孕的时候需要吃一些叶酸的，不过很多的准妈妈怀孕几个月了，平时却时常感觉到浑身没有力气，体重也不见增长，精神更是大不如从前，这时我们就要注意了，如果一直有服用叶酸的习惯，就要看看是不是吃过量了。

步骤/方法：

1 首先一个就是随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到，补充一些微量元素对身体有益。你像叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管畸形，但是叶酸并非吃得多就效果好。

2 再有就是叶酸绝对不是分量大的就是好的，从孕前一直坚持吃的话，会让我们的身体补充过多的叶酸，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。

3 还有就是在怀孕期的准妈妈如果体内锌含量低下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，造成免疫力降低。

注意事项

最后我们要说的是对于孕早期的准妈妈而言，最好服用含有叶酸的复合型维生素片，这样可保证孕妇的身体需要的全面营养，还能避免一些维生素缺乏症。