如何克服上讲台紧张恐惧的心理障碍

概述

很多学生在讲台上会有心理障碍的，因为感觉特别的恐惧，看到台下那么多人自己特别紧张，有的时候紧张的腿都发抖，或者是说不出话来，这都是一种心理障碍，其实这种心理障碍是可以克服的，那么我们该如何克服上讲台紧张恐惧的心理障碍呢？其实还是有很多方法的，一起来看一看都有哪些方法，这些小方法可以轻松的让我们克服心理障碍，勇敢地走上讲台。

步骤/方法：

1 首先，如果我们上讲台，感觉到恐惧有心理障碍的话，我们可以在没有人的时候，自己走上讲台练习一下，这样的话我们就可以进行体验，经常这么做可以克服心理障碍，以后就不害怕上讲台了。

2 其次，如果下面坐的很多人，我们上讲台有心理障碍的话，我们在走上讲台的时候可以冷静下来，旁若无人不要，眼看着台下，可以眼看着自己的演讲稿，这样的话就没有心理障碍了，就感觉没有那么恐惧了。

3 最后，如果在讲台上有心理障碍的感觉很恐惧无法呼吸，这个时候不要给自己太大的压力，要告诉自己冷静下来，不管成不成功都无所谓，如果感觉无所谓了，那么就不会那么恐惧了，心理障碍就会突破。

注意事项

走上讲台感觉到恐惧紧张的心理障碍也是很容易突破的，想要克服这种心理障碍也是很容易的，所以我们有这种心理障碍的话，也不用害怕，我们要多学会与人交际，自然能克服自己的心理障碍。