怎么样克服开车恐惧心理障碍

概述

开车恐惧也是一种心理疾病，一般第一次开车的人多多少少都有一些恐惧，其实这样影响开车技术的，首先要从自己的心里上做一下调整，大胆的去开，慢慢的去克服自己的恐惧心理，因为在开车过程中对自己没有信心，害怕碰到别人，我们要把这种心理恐惧克服掉，经常上路锻炼一下，时间长了，对自己开车就有信心了，而且也不会有恐惧感了。

步骤/方法：

1 新手上路就要锻炼自己的勇气，勇敢的开车上路，这样才能真正锻炼自己的能力，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车技术，所以自己一定要大胆的开车去路上锻炼，只有这样才会不再恐惧。

2 如果对路况不熟悉的，新手上路最好家人或者朋友陪伴，如果心理压力越来越大，要对自己有信心，多多锻炼反应能力和判断能力，尤其要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，如果对市区人多的地方没有信心，可以找郊区人少的地方好好练练。

3 如果技术确实不熟练，开车的时候尽量不要太快，匀速前进就可以了，这样也能培养出耐心，也可以去人少的专门练习地点多多锻炼，开车最好与前面的车保持适当的距离，时间久了心里的恐惧感也就能慢慢消失了。

注意事项

出门开车时首先要保证精力充沛，这样才能把车开好，心里也有勇气了，如果晚上没有睡好，或者比较疲惫，最好还是不要开车，而且在开车恐惧感没有消除之前，，开车要专心致至最好不要听歌。