玩电脑最易患上颈椎病

概述

颈椎病是现在常见的疾病之一，特别是上班族，经常会受到颈椎病的困扰，所以平时应该多吃、多动、多健身。现在社会，人身体压力大，方方面面的问题也经常出现，搞的人心身乏力。特别是患有颈椎病的朋友，会感觉倍加难受，浑身酸疼，如何有效的治疗颈椎病，如何改善身体健康环境，有很多方法，我们应该在合适的时候里进行合理的治疗，让自己的身体恢复健康。

步骤/方法：

1 玩电脑的时候，电脑会产生辐射，让你的身体抵抗力变差，抵抗力是人体平时抵抗外部细菌，让自己的身体健康生活的重要能力，若是长时间的玩电脑，会减低你的抵抗力，让你更易患上疾病。

2 长时间的玩电脑，会让你的姿势定住，不运动的话，会让你浑身的肌肉僵硬，让你的颈部肌肉劳累，易患上颈椎病，所以我们在玩电脑的时候，要记得运动，适当的按摩自己的颈部，让你的身体放松下来。

3 玩电脑的话，很容易忘记时间，让你不知不觉就在那里坐上很久很久，然后你不会感觉到时间过的快，也不会感觉到身体的疲惫，但是一旦站起来的时候，就会感觉到头晕目眩，浑身酸痛，最易患上颈椎病。

注意事项

若是患有颈椎病的话，我们在挑选运动的时候，要以适合自己的为主，以有氧运动为主，平时，应该多动一动，特别是颈部等，让自己的身体放松下来。运动时候切忌不可过度劳累，不然会造成身体负担。