男性精子不液化吃什么好

概述

导致精子不液化的原因有很多，其中和我们的生活习惯和饮食习惯有着密切的关系，作息不规律，经常熬夜，长时间的对着手机和电脑，这些都会导致精子不液化，频繁地进行性生活，也会导致精子不液化，精子不液化，最终会导致不孕不育，所以我们一定要加以重视，早发现，早治疗，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1 如果出现精子不液化的情况，会导致精子的活动受到限制，减缓或抑制精子进入子宫腔受精而引起不育症。精子不液化，精子就会变得稀，怀孕的几率大大下降，而且也会影响精子的质量。

2 精子不液化和缺锌有极大关系。平时可以多吃一些富含锌维生素的食物，可以多吃一些粗粮的面食，也可以吃一些豆类食品，羊肉和牛肉也可以多吃一些，多吃一些奶制品，补充一些蛋白质，对我们的身体都很好。

3 平时也可以吃一些含硒丰富的食物，比如海鲜类的食物，鸡蛋等，在饮食方面一定要格外的注意，平时在作息上也要注意不要经常熬夜，不要经常对着电脑和手机，要尽量少饮酒，少抽烟。

注意事项

1.不要经常熬夜，熬夜对我们的身体很不好，容易使我们的内分泌被打乱。2.不要频繁的进行性生活，一周2到3次即可，过于频繁，也会导致精子的质量不佳，影响生育。