吃什么食物不会掉头发呢

概述

我相信我们大家都有像我这样的感触，那就是我们的生活条件虽然提高了，但是我们的生态水平越来越不好了，而且我们每天吃的东西，都是有农药有化合物的，在这样的社会条件下，我们的压力也就越来越大，每天也经常会产生焦虑的情况，而家里过大则会引起脱发，当我们掉头发的时候，就想到我们身体上的美观，而且还影响我们的心情，那么我们吃什么时候才不会掉头发呢！

步骤/方法：

1 首先对于脱发的人来讲，我们要注意头皮的养护工作，选择洗发水的时候我们可以选择一些带有生姜成分的。而且我们每天吃饭的时候也可以吃一些生姜作为调料的食物。有着生发的效果。

2 在这里，我给大家推荐一个食疗小偏方，那就是我们可以取用适量的泥鳅加入黑豆，黑芝麻海带炖成一锅泥鳅汤。平时使用不仅味道鲜美，而且对于预防脱发有着很好的作用，还可以补充我们的肾气，无论对男对女都是有着很好的效果的。

3 我们都知道，黑色的谷类有着养发护发的作用，所以在我们平时可以适当的补充一下黑芝麻糊，明天我们可以选取刚磨的黑芝麻加水调和，然后吃下去长期吃下去一定会变的头发乌黑亮丽的。

注意事项

对于预防脱发，除了是上述的东西之外，我们还要注意补充一些干果，比如说核桃花生杏仁儿还要注意多补充一些新鲜的蔬菜，比如说胡萝卜西兰花等等。