吃什么食物可以帮助口气清新

概述

口臭难闻，惹人厌，确实，不仅影响交际形象，也说明身体隐藏着一些小问题，需要我们认真对待。以前我也有口臭，那是上初中才意识到，个人卫生搞得不好，总是口气臭臭的，自己也很讨厌，到了高中稍微注意点，于是就向医生或者自己查阅资料寻找方法来治疗口臭，最后也形成了不错的个人习惯，口臭慢慢减缓了，现在呼一口气基本没有什么异味了。就告诉大家我的一些经验吧，分享快乐。

步骤/方法：

1 我首先建议的其实就是浓茶，尤其是在办公室的时候，可以得用喝浓茶的方式来进行改善口气的。在你发现有口气问题的时候，快速泡一杯浓茶，记得浓浓的茶，然后凉一下后，含一大口在嘴里，等几分钟后吐掉，然后再依次这样几次，就可以了。吐完后再含几片干茶叶效果更好。

2 接下来，能改善口气的最好的食物，却是瓜子。大家都有吃瓜子的经历，就是吃了几粒后，那种清香味就会飘出来，而如果你吃得多的话，嘴里，和身上都会有那种瓜子的香味。所以，这种食物改善快速改善口气是十分好的食物。

3 还有一种很好的植物就是香芹菜。香芹菜对于去除口腔的异味具有很大的帮助，特别是对于一些爱抽烟的人，嘴里浓浓的烟味让香芹菜来帮助你，同时香菜、薄荷等也具有这样的效果。可以长时间的咀嚼。

注意事项

具有很多纤维素的食物，像是苹果、胡萝卜等可以帮助口腔里面的唾液的分泌，能够帮助湿润口腔，同时还可以清除口腔里面的残余的物质，对于口腔的健康是很有帮助的。清淡的饮食习惯和健康的睡眠对于口腔的健康也是很有帮助的。