秋季吃什么能让肌肤不干燥

概述

秋季到了，皮肤不好的同志们又要烦心了，尤其是那些经常加班熬夜，生活没规律的上班族，皮肤干燥、蜕皮、褶皱、粗糙等一系列皮肤问题都出现了，最烦躁的就是秋季吃什么能让肌肤不干燥，大家护肤品没少用就是不懂怎么护理，至于吃什么，就更不懂了，看见大家为此烦恼，下面在下为大家找了一些秋季吃什么能让肌肤不干燥的妙法分享给大家，仅供参考！

步骤/方法：

1 你好，可以多吃水果，比如柿子、橘子、秋季柿子都成熟了，而且价钱很便宜，对于燥火的秋季凉性柿子是最好的护肤补水佳品！还有橘子是天然的补水水果，能补充多种维生素果酸！总之多吃水果对皮肤好！

2 还可以多吃蔬菜也对防治人体的皮肤干燥很好。比如西红柿、菠菜。西红柿可是抗氧化之王，补水保湿绝对奇效。现在正是菠菜上市的时候，油炒菠菜不但能生血还能润滑肠道，身体好皮肤才能皮肤好！

3 你好，柿子营养丰富，对皮肤补水极好，但是不能多吃，不能与螃蟹一起吃食，同食有剧毒。菠菜补血，抗氧化也很好，但是菠菜中含有能让紫外线的伤害加倍物质，也不能多吃。橘子甜甜的也不能多吃对胃不好，西红柿最好吃熟的！

注意事项

秋季吃什么能够防止干燥，无非就是多吃时下菜，注重菜的健康吃法，在肌肤防干燥蔬果的选择上，反倒是反着来--越便宜的蔬菜，效果越好。