怎样防止皮肤衰老-吃什么延缓皮肤衰老

概述

我们每个人都非常注意自己的皮肤问题，尤其是女性，更在乎自己的皮肤问题。尤其是中年期的女性，身体正处在从颠峰到衰老的时期上，这个阶段是女人变化最为明显的时期。对于女人来说，脸部皮肤是她们最有价值的门面，因为它直接决定着女人的精神面貌和年轻程度，随着年龄的不断增长，女人更应该保护好自己的皮肤，下面我们就来介绍几种抗衰老的食物。

步骤/方法：

1 女性抗衰老的第一个食物就是我们平时都能见到的蜂蜜，蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜含有丰富的维生素、糖类、优质蛋白质、各种微量元素等，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有着显著的功效，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2 荔枝也是一种抗衰老的水果，荔枝有补脾益肝、解毒止泻等功效。而且荔枝种含有的维生素、氨基酸、蛋白质、各种微量元素都对人的身体有很大的好处。荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3 很多人都不喜欢吃血，但是猪血有解毒清肠、补血美容的功效。因为它当中富含丰富的维生素、蛋白质等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种分解物，能够帮助毒素排出体外。

注意事项

女性抗衰老是一个比较长久的过程，需要吃一些有营养和蛋白质丰富的食物，应该尽量保持一个比较愉快的心情，不要总是生气，否则会老的更快。