湿热下注患者吃什么去湿热

概述

湿热是一种很常见的疾病，一直以来困扰着很多人。引起湿热的原因有很多，比如说消化不良，暴饮暴食，是太多油腻的东西。湿热是指人体中同时存在湿与热的现象，所以很麻烦。所以不宜久居在潮湿的环境当中，天气要避免淋雨。所以我们应该经常的运动锻炼，提高自己的身体免疫力，增强我们的体质。希望下面的方法能够对你有所帮助。及时的去看医生。

步骤/方法：

1 吃一些清热祛湿粥。我们需要准备这些材料，比如说木棉花，赤茯苓等等。我们首先要将这些材料洗干净后，再放入锅中熬煮，这些材料，用料简单，营养价值丰富。能够清热祛湿，适用于湿热的患者。对于治疗湿热很有帮助的。

2 多吃一些薏米红豆粥。因为薏米红豆粥的很多营养都在水中，所以我们熬粥的时候可以多加些水，可以每天把粥当成茶喝。红豆和薏米都可以祛湿。把他们两个加在一起效果就会更佳，营养价值会更加丰富。每天晚上喝是最佳时间，睡眠质量。

3 可以吃一些山药。我们每次活动的时候，可以在粥中加一些新鲜的山药，和陈皮。我们首先要将山药的皮刮去，然后再切成一片一片。然后再加入山药和陈皮，放入锅中熬煮半个小时之后，就可以吃了。山药的营养价值非常丰富，可以健脾益胃祛湿。

注意事项

日常生活当中，我们应该加强运动锻炼。也要注意保暖。注意自己的生活习惯及饮食习惯，不要吃冷的东西。最后祝你生活愉快，早日康复。