吃什么能降低血压五个饮食原则能降低血压

概述

自己从小就容易头晕，站久一点就会感觉头晕，或蹲久一点站起来也会觉得头晕。后来体检才知道自己低血糖，医生就叫我在平时要注意吃一些糖，后来我渐渐在饮食上改正了过来，后来也没出现过餐后低血糖的症状。现在让我给大家介绍一下患上餐后血压过低症该如何饮食。尤其是早餐，最好带点糖。后来，自己一直注意着调理自己的身子，所以影响也不是很大，下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 因为医生说低血压患者吃饭时不宜吃太饱，可以少吃多餐，这样既保证了不会吃太饱也保证了营养的跟上。也不会说吃不饱后又长时间肚子饿，这样对于低血压患者缓解并病情是非常好的。

2 患者大多都是因为在病发前过多食用了碳水化合物所以会造成，导致血糖极易被粘膜吸收完，才引起的血糖低症状，平时的饮食荤素兼吃，合理搭配膳食，不挑吃，要保证摄入全面充足的营养物质，使自己体质从纤弱逐渐变得健壮。

3 要少吃多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

注意事项

值得提醒大家注意的是：低血糖患者多数是因为不能按时吃饭引起的，所以朋友们要注意了，无论工作多忙，一日三餐一定要准时，另外低血糖患者应当随时在包里备着一块糖或者巧克力。