哪些方法可以预防中风

概述

中风，发病率高，死亡率高。中风的患者一般都是突然昏倒在地，不省人事，还一般会伴有口眼歪斜、说话不清楚、不流利的现象。大多出现在老年人身上。由于中风的发病极快，对患者造成很大的危险。中风的原因有很多，但是人们往往不知道，有些食物也会引起中风，一旦这些食物食用过多，就很容易引发中风。所以大家要多了解预防中风的方法。

步骤/方法：

1 每天进行适量的运动是预防中风的最好的办法。比如，可以多做做扩张空手抓的动作。多多锻炼左手，就能够增加右脑的血管的活动，避免脑血管的僵硬，出现脑血管硬化的现象，从而避免中风的产生。

2 可以尽量的使头部前后左右旋转，可以增加血管的抗压能力。活血通络、血管的抗压能力大，自然就能够减少中风的发生。其实大多数的运动都能够起到疏松肌肉的作用，肌肉疏松，血管也就疏松了，避免血管阻塞，减少中风的危险。

3 还可以双手按摩颈部。颈部按摩可以使颈部的血管恢复弹性，反正颈部的血管发生僵硬的情况。进而可以改善对大脑的供血情况，避免出现脑供血不足的情况。这样自然就能够尽可能的避免中风的发生。

注意事项

预防脑中风的方法有很多，还有比如尽量少使用薯片、饼干等烘焙食物，少吸烟、少喝酒、尽量少使用烟熏的食物，还有就是不要过多的食用钠盐，这些都有可能造成中风。在平时的生活中，大家还是多多注意，健康的生活。