白果怎样吃有什么功效

概述

白果也是一种比较常见的果实，白果它还可以叫做银杏果它含有的营养价值也是比较的高的，经常吃白果的话会给身体带来很大的好处，因为白果它不仅可以补充身体所需的一些微量元素，同时白果它还有着很好的药效对治疗一些疾病的效果是非常好的，因为白果中含有一定的毒性所以每天吃白果的量不能太多，尤其是生的白果更是不能够吃的以免引起中毒，所以在平时的时候吃白果的时候一定要谨慎。

步骤/方法：

1 因为白果中含有的营养是比较的高的，白果不仅可以直接食用同时还可以用白果跟其他的食物一起吃，最常见的就是用白果做百合莲子羹，其实做法也是非常的简单的就是把百合、白果跟莲子放在一起煮粥就可以了。

2 白果百合莲子羹它不仅可以补充身体所需要的微量元素，同时经常食用这种粥的话会起到很好的美容的效果，尤其是女性经常喝这种粥是非常的好的，并且这种粥的做法也是非常的简单的。

3 白果除了可以做菜之外它还可以有着很好的药效，对治疗很多疾病都有着非常好的效果的，要是平时感冒了之后出现了咳嗽跟化痰的时候，患者可以采用白果进行治疗不仅可以用它来煲粥同时还可以做汤。

注意事项

在平时吃白果的时候一定要注意每天的食用量，因为白果吃的太多是可以引起患者中毒的，所以在吃白果的时候一定要做熟了之后在吃，平时的时候尽量避免吃生的白果。