治疗便秘、长痘痘的3大好方法

概述

在我们的日常生活中，我们由于生活的不规律，所以我们经常会出现一些便秘的情况，而且如果便秘了之后很有可能会导致身体里堆积一些毒素，导致脸色暗黄，而且还会长痘痘，而且便秘本身其实也是非常的苦恼的，每天都会拉肚子去好几次，上厕所，排便也不顺畅，那么我们应该怎么治疗便秘这种疾病呢？今天我来给大家分享几个治疗便秘长痘痘的一些好方法。

步骤/方法：

1 首先第一点，我们要尝试一些新鲜的水果和蔬菜，如果有便秘的情况，更要多吃一些膳食纤维。平时可以多吃点苹果或者是，芹菜，香蕉，这些福海县膳食纤维丰富，而且还有通便效果的东西。

2 儿子便秘效果的人来说，我们还可以吃一些红薯，我们都知道红薯的营养价值非常的丰富。而且，红薯有着通电排气的作用，红薯进到我们的胃里之后，可以帮助我们把肠子里堆积的垃圾赶出体外，但是有一点，吃了红薯的人会很喜欢放屁。

3 而且如果便秘出现了长痘的情况的话，明天晚上我们可以用点热水泡脚，促进我们的新陈代谢，泡脚水中也可以加入一点东西，比如说加入一些艾草，或者是藏红花，等等都是可以的。

注意事项

对于便秘这种疾病来说，主要都是因为内分泌失调而引起的，所以平时我们要注意生活的规律，每天的作息时间一定要有规律，不要熬夜，不要很晚很晚才睡觉。