生理期适合吃什么水果

概述

对于女性生理期相信大家都会明白就是指女性的月经周期，一般在这个时候女性的身体方面可能会比较薄弱，因此要注意的问题也会比较多，比如说不能够着凉啊，以及注意保暖是非常重要的。当然，还有在饮食方面也是需要注意不能吃冷冻的食物，对于女性的身体不好，另外，同时在生理期的时候是需要多吃水果来补充营养的，那么女性在生理期适合吃些什么水果呢？下面去了解一下。

步骤/方法：

1 首先，女性在生理期的是比较适合多吃些木瓜的。为什么呢？因为木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

2 其次，女性在生理期也可以多吃一些奇异果，因为我们大家都会知道奇异果是除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3 另外，女性在生理期在此也建议可以多吃一些苹果，因为苹果中含其独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

注意事项

另外，女性在生理期的时候，也可以多吃一些像是花生、核桃、大枣、桂圆，以及葡萄是比较好的。当然，你如果想了解更多，在此，也可以建议你多上网查询。