胃疼胃胀怎么办膳食与习惯调养

概述

胃病是一种比较常见的疾病，一般来说的话病发率比较高，病发的群体也比较地广泛。常见的胃病主要有浅表性胃炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎及十二指肠溃疡等。一般比较常见的症状主要有泛酸、恶心、胃胀、胃痛、腹泻、便秘等。其实胃病的保养比治疗更为重要，所以咱们可以通过日常生活的饮食习惯啊运动方式等方面去调节。那么，胃病是怎样引起的呢？包括如何通过饮食调节胃部顽疾呢？

步骤/方法：

1 发病原因：胃胀胃酸进而伴随的消化不良其实主要是因为胆囊炎引起的症状，胃病的根源在于胆，所以一般情况下想要治疗胃病必须要从胆入手。其次的话，生活中暴饮暴食，吃东西太快，饮食不规律，吃的食物太烫或者太冷或者太刺激等都可能导致幽门螺旋杆菌感染，会对胃部造成不同程度的损伤。

2 治疗方法：胃疼胃胀是因为体内存在过量气体，导致循环不畅，这个跟平时的饮食习惯等各方面有很大的关联。所以在这里建议大家饮食要有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃过于刺激性的食物，比如辛辣，茶饮等。

3 后期保养：在饮食方面需要注意的是要少吃辛辣的食物，戒烟戒酒，而且注意不要吃豆类，奶类，肉类等难消化的食物。平时可以吃些清淡助消化或者易于消化的食物，比如萝卜，稀饭，山楂等。另外一方面就是运动，肠胃动起来才能把体内的气体排除来。

注意事项

其实胃病属于消化系统疾病，如果患上胃病也不用过于担心。一般情况下可以通过药物治疗或者饮食习惯调节、运动等都能起到缓解，胃痛胃胀的功效。所以平时可以多运动，促进肠道蠕动，对消化也是很有好处的。