吃蔬菜减肥导致肾结石几率大

概述

在我们的现代生活中，我相信大家对肾结石的症状，这种疾病都非常的了解，因为我们每个人或多或少在体内都会有一个小小的结石，通常情况下，小的结石对人体没有一些明显的症状，而且不会对人的身体造成伤害但是如果肾结石变大了的情况下，就很有可能对我们的身体造成一些损伤，尤其是我们女性喜欢减肥，很多女性都喜欢吃蔬菜的，进行减肥的方式来减肥，但是其实吃蔬菜减肥很有可能会导致肾结石的产生。

步骤/方法：

1 对于肾结石的形成，我相信我们大家都知道了，如果经常吃大鱼大肉的情况下,其中含有的脂肪很有可能会导致尿路结石，但是你们知道吗？如果经常吃一些草酸含量高的蔬菜的情况下也会出现结石哦。

2 在我们以前减肥的时候，经常会只是单一的蔬菜，而不吃其他的水果营养摄入非常的不均衡。虽然这种减肥的效果是非常好的，但是如果经常摄入一些草酸含量高的蔬菜，比如像菠菜的时候，草酸就很有可能会在体内和钙结合形成肾结石。

3 所以对于我们女性减肥吃蔬菜这种情况来说，平时我们吃饭的时候一定要多多注意我们吃新鲜蔬菜的时候，还有草酸的蔬菜，就要避免和有钙质的东西一起吃，比如说菠菜不可以和牛奶豆腐放在一起吃。

注意事项

还有一点，如果身体里已经有了小结石的情况下，我们平时可以加强运动，每天慢跑走路一个小时多喝水，如果喝水喝得多又运动的情况下还有可能是结石随着运动时的震动而随着尿液排出。