写给准备怀孕或已经怀孕的你

概述

怀孕初期，准妈妈的的情绪可能会容易激动，常会为了一点小事而不开心，同时，各种早孕反应也可能打乱准妈妈原有的生活，让准妈妈的心情变得更遭。只要能注意好怀孕的各方面事项，那么，这一切都会慢慢好转起来的，怀孕到后期以后，身体的变化会更加明显了，会有腰痛和腿部出现了水肿的情况发生，通过跟医生的了解，使我知道了这些情况也是正常的怀孕症状之一，每个人都会有不同程度的变化。现在，我来跟大家分享一些关于怀孕期间该注意些什么的小经验。

步骤/方法：

1 注意防辐射，现在很多电器和电子产品都带有一定的辐射，像微波炉、电脑等等，孕妇们一定要注意，能不用的就不要用，像使用手机的时候，可以连上耳机，这样也可以尽可能地加大手机与人体的距离，减少辐射。

2 有些孕妇在怀孕早期会出现呕吐的现象，这是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息就行了。如果呕吐特别严重，就需要到医院进行检查。

3 合理营养，多吃高热量高蛋白高维生素易消化的食物，及时补充营养，尽量保证孕期营养，少吃辛辣刺激性食物，另外，怀孕前后3个月禁性生活，怀孕中晚期注意补充钙和铁，加强产前检查。

注意事项

孕妇要保持良好的心情，保持营养的平衡，远离有辐射的电器，还要经常到外面活动，呼吸一下新鲜的空气。每天和宝宝来一次深情的对话，感受孩子每一次的转动，千万不要紧张，放松心情，孩子很快会与你见面了！