男性如何预防不孕不育症?

概述

男性不孕不育是生活中很常见的一个病，对男性正常的身体健康以及家庭生活，夫妻感情等方面都带来了很大的困扰。引发男性不孕不育的主要原因还是跟生殖系统疾病有一定的关系，比如说精索静脉曲张，精囊炎，死精症，无精症，少精症等等都很容易引发男性不孕不育，另外慢性的生殖系统炎症疾病如果长期得不到有效的治疗控制，炎症上行感染也会影响男性正常的生育能力。

步骤/方法：

1 男性朋友平时在生活中一定要多注意一些，养成好的生活规律和健康的饮食习惯，保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，也不能过度劳累，坚持锻炼身体增强体质，做好这几个方面都可以有效的预防男性不孕不育。

2 男性平时生活中不健康的饮食习惯是最有可能导致不孕不育的。平时在烟酒方面一定要有节制，不能过量，也不能吃太多香菜，芹菜，大豆等食物，另外碳酸类的饮料以及烧烤都不能吃的太多，这些食物都有杀精的功效。

3 处于生育期的男性朋友想要优生优育的话就一定要有好的精子质量，这就需要在平时的夫妻生活方面多注意一些，性生活要有节制不能过量，也要注意性交卫生，不能频繁的手淫，也要积极预防和治疗生殖系统炎症。

注意事项

平时生活中一定要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，坚持锻炼身体增强体质，注意劳逸结合。