你知道孕吐吃什么能缓解吗

概述

我们如果是在怀孕前几个月，有一个现象是非常困扰孕妇的，也是最让准妈妈们感到难受的就是孕吐了。因为孕吐真的是会让准妈妈觉得很难受，而且严重的还会让准妈妈坐食难安！很多孕妇都很喜欢吃酸酸的东西，尤其是在孕吐的时候，但是酸菜并不是止孕吐的好选择，那么究竟吃些什么可以缓解孕吐现象的出现了？相信很多准妈妈们都迫切想要知道，那么今天小编就来为大家介绍。

步骤/方法：

1 柠檬：柠檬是一种比较酸性的食物，酸味食物能刺激胃酸分泌，从而能够增加食欲。由于柠檬这类水果中富含维生素C，所以其是有健脾消化的效果的。在这种时候孕妈妈可以自制一些苹果柠檬汁，这样是可以缓解孕吐的。

2 苹果：其实在怀孕期间准妈妈一定要注意饮食的均衡，而且要多吃一些营养、清淡可口、容易消化为原则，吃的食物也最好是一开始比较简单，然后再慢慢的变得多样卷，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。

3 菜花：其实菜花中也含有丰富的维生素C的含量，尤其是绿色的菜花，因为绿色的菜花中维生素C的含量比普通菜花要丰富很多，可以说是维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

注意事项

有时候妈咪剧烈孕吐后，也可能会出现脱水的情况，从而可能引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌。