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2016-09-28 19:10:54贫血在我们平时的生活中是很常见的,十个人当中有九个人可能都是贫血。只是有些人的症状比较严重,有些人比较轻而已。轻一些的症状并不影响生活和作息时间,工作学习等等。而严重的贫血,甚至有可能危及到生命。所以我们要重视贫血的症状,和我们平时在生活中的饮食习惯,如果在贫血之后治疗的话,就看贫血吃什么食物能够补充了。
1 红枣和枸杞是最常见的补血的良品,日常在办公室的时候,或者在家里闲暇的时候,来上一小碟的红枣和枸杞是最佳的消遣。同时如果长期使用的话对身体有很好的补血养气的作用。对于有条件的朋友,建议每一天泡一点红枣枸杞汤,加一些红糖饮用。
2 还有黑木耳。黑木耳能够养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。而且可以防治缺铁性贫血。像一些凉拌黑木耳,炒黑木耳,和黑木耳汤,都是很好的补血佳品。可以慢慢试着吃一些黑木耳。
3 对于贫血的人来说,建议可以长期吃一些猪肝,猪肝在补血方面有很好的功效。可以做成猪肝粥,猪肝汤,葱炒猪肝等,都是很不错的选择。还可以多吃一些大枣和带有红外衣的花生豆,这些对补血都有很好的疗效。
不要太挑食,多吃一些蔬菜,水果,和含有维生素,营养物质高的食物。多吃一些能够补血的水果蔬菜和饭菜等等。还要注意到贫血的患者不能够吃什么。
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