月经期拉肚子是什么原因需注意

概述

很多女生都会由这样的感受，大姨妈不来吧，我们天天盼着担心这担心那，就怕她不准时来，身体有了毛病；大姨妈来了的话，却又因为各种原因而疼的死去活来，身体在那几天特别的不舒服，心情也特别郁闷烦躁，却又想着她不来的话该有多好，这就是困扰女生的所在。但最近又有女生经期来的时候容易拉肚子，这又是什么原因呢？所以接下来我来说一下月经期拉肚子是什么原因，来经期的时候要注意些什么。

步骤/方法：

1 首先，月经期拉肚子有可能是因为来月经的前几天你吃了一些不太容易消化的食物，刺激子到了宫、导致输卵管收缩，从而诱发或加重痛经，进而引起周围消化组织不适，所以就有可能拉肚子。

2 其次，大家都很讨厌别人让你多喝热水，但是这恰恰却是最有效的方法，来月经期间，子宫比较怕冷，因此我们在来月经前后和过程中不要吃生冷寒凉的食物，要注意子宫的保暖，寒从脚起，所以要多用热水泡泡脚，暖暖身体。

3 最后就是可以多吃含大豆丰富的食物，经期多喝用生姜红糖煮成的水，这能很好的起到活血止泻的目的；还有就是经期不要吃辛辣等刺激性食物，不要剧烈运动，以免加重痛经，但要注意可以在没来月经的时候多锻炼身体，增强体质。

注意事项

在来月经前后和过程中不要吃生冷寒凉的食物，要注意子宫的保暖，寒从脚起，所以要多用热水泡泡脚，暖暖身体。可以多吃含大豆丰富的食物，经期多喝用生姜红糖煮成的水，这能很好的起到活血止泻的目的；还有就是经期不要吃辛辣等刺激性食物，不要剧烈运动，以免加重痛经，但要注意可以在没来月经的时候多锻炼身体，增强体质。