白头发越来越多怎么办？

概述

随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻人的白头发越来越多。除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。还有很多原因会导致白发，比如有的是因为少年白，遗传因素，还有的呢可能是因为心里因素，自己长期处于压抑的状态，还有可能是因为自己的压力太大，还有的是因为自己的营养不足所导致。不管是什么原因都给年轻人造成很大的影响，那么白发越来越多该怎么办呢？

步骤/方法：

1 治疗白发的方法呢可以熬仙人粥给患者喝，这种粥需要何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。做法是先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。这种粥很有营养，不仅可以治疗白发，而且可以治疗头发枯黄。

2 白发患者要注意饮食的调节，营养对于白发患者来说非常重要，患者要注意不能偏食，要多吃杂粮、豆类，还要多吃蔬菜水果富含维生素的食物，还可以多吃动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物，还可以吃一些高蛋白的食物。

3 白发越来越多这种现象并不意味着未老先衰，患者不必为此忧心忡忡，而应该保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。保持心情愉快是治疗所有病的必需方法，对于白发患者也不例外。

注意事项

白发会严重影响年轻人的形象，会给很多很带来困扰，而且这也是一种身体不健康的表现，所以患者应该注意营养，要保持良好的心情，要多吃水果和蔬菜。