甲状腺结节怎样预防保健

概述

我想大家应该知道甲状腺结节是什么样子的，就是脖子肿大，感觉像是在脖子上为了一圈东西。女性得甲状腺结节的可能性要高于男性，而且多发生于青春时期。其实甲状腺结节并不容易治疗，而且严重起来甚至会威胁到我们的生命。所以我们应该更加的小心注意甲状腺结节。而且得甲状腺结节对我们而言并不怎么美观，并且还难受。同时不要相信甲状腺结节会自愈，得了就去医院寻求治疗。

步骤/方法：

1 大家应该知道缺碘是得甲状腺结节的主要原因之一，所以这个我也不多说了。致甲状腺肿物质也是可以引发甲状腺结节，例如萝卜，黄豆，白菜。还有激素合成障碍，这种是属于遗传的。第四个原因就较为少见了，是因为含碘太多，而引发的甲状腺结节。

2 第五个原因就是基因突变。预防甲状腺结节身体需要热量，而身体需要热量，这也就是说需要补充一定的维生素B。还有就是多吃蛋白质较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，肉等等。还有就是补充碘，成年男性为120-165微克，成年女性为100-115微克。如果是孕妇则要增加10-15微克。

3 然后就是避免一些刺激性的物质，例如烟，酒，咖啡，茶等等。如果得了甲状腺结节也不要掉以轻心，去医院找医生检查，积极配医生的治疗。同时也要多加运动，保持好的健康的身体。

注意事项

保持愉悦的心情也是远离疾病的好办法，乐观生活是我们应该有的生活态度。同时多加运动是保持健康身体的最好办法。多走走，多看看，身体也会更健康。