缓解脱发的5种有效方法

概述

　　年轻时不会脱发，人到老年注定脱发?走在大街上，一片片的“光头强”?那你就错了。脱发并不属于老年人。很多年轻人也被脱发所困扰。很多朋友都表示，每天梳头时，都要掉一些头发，刚开始掉的比较少，但是后来一抓一大把，越来越多了，开始怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。直到最后才重视起来。想知道怎么缓解脱发呢?有什么好的方式？需要治疗吗？

步骤/方法：

1 好好对待你的头发。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。对于掉头发的现象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了极大的影响，自身存在一些疾病，则就会导致掉头发的情况的，建议大家要及时的关注自身的健康。

2 少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，另外可以多吃黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等，通过食疗促进头发营养的吸收。

3 保持好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，酗酒会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。

注意事项

　　注重生活习惯，会饮食，会保养才是关键。以上就是对如果远离掉发的讲解，希望朋友们找到自己掉发的原因。及时改正自己的坏习惯，还自己一头乌黑亮丽的秀发。