女人痛经快速止痛的方法

概述

同事每次来月经时都肚子疼，都影响到了正常的工作了。每次来月经真的很害怕赶在上班的那几天，痛的没有心情工作。遇到周末的时候还好，能在家里躺一下。有时痛起来要半天才能逐渐好转，有时实在痛的不行，只能吃点止痛药来缓解一下。可是总是吃止痛药对神经很不好的，医生说最好不要吃。但是不吃真的痛的很难受，那么月经痛经怎么缓解？

步骤/方法：

1 经常痛经的朋友可以在经期喝红糖水，红糖水是活血的，可以有效的缓解痛经，让我们经期也变得舒服起来。夏天痛经可能是我们着凉造成的，所以夏天月经期间千万不要吹过于冷的空调或是电扇，这样容易造成痛经。

2 在月经来的前后你不可以随便的乱吃东西。不然就会加重痛经，比如说你不可以吃西瓜等寒性的东西。当然一些冰冻的更是需要避免了。平时穿衣也要注意，天气冷时，不要穿的过少。

3 在经期不要吃辛辣或是刺激性的食物，如辣椒、生葱、胡椒、烈酒等。一些过凉的水果或饮品也不要食用，多注意腹部的保暖。经期不要使腿部受凉，还要避免淋雨，并要保持良好的心情。

注意事项

注意在月经期间不能同房，更不宜洗澡，以免发生妇科感染。如果洗澡的话，要使用淋浴为好，且要注意水温不要过凉。经期要多休息，避免干重活。