夏天痛经的女人注意事项

概述

每个月那几天都觉得痛苦不堪，特别到了炎热的夏季，炎热的夏天是每个人心情抑郁烦躁的时候，由其是女性朋友们。一来畏惧夏天的炎热，二来痛经让自己更加难受，夏天发生痛经是女性们害怕的时候，那夏季发生痛经我们又该怎样预防很多女性有痛经表现，痛经本来就给女性带来了不少烦恼，更让女人痛苦不堪，在夏天痛经的女人注意事项?我们来了解一下。

步骤/方法：

1 你好，夏天是人吃冷饮最多的时节,在经期或经前后,痛经的女士们要多饮温开水,不要多食冷饮。否侧痛经会加倍，许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,那样不好，还是顺其自然！

2 有痛经的女士们不要常在树阴下、凉台、过道里乘凉，不要长期吹电风扇，那样不但对身体和痛经都不好，空调房间里的温度不要调得过低，淋浴后要把身上的水擦干。避免受寒，生活中多注意。

3 月经期，心情要和谐，不要生气发怒，遇事要忍让，能和气恻和气，怒火伤肝，旺火伤体脾，可使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使七情过度。听听喜爱的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天。保持开心的情绪。

注意事项

劳逸结合，经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。但要禁止剧烈运动,如打球、游泳。