如何缓解冬季皮肤干燥教你补水保湿全攻略

概述

同事是南方人，前不久来北方工作，不太适应北方干燥的气候，一到秋冬换季的时候身上就干燥起皮，严重时还会感到瘙痒。他也去医院检查过，医生说这也不算什么大病，让他平时注意皮肤清洁和保湿。随着天气的转凉，秋冬的感觉越来越浓了，他说身上又有一点干燥瘙痒的感觉了。想咨询一下医生，有没有一些方法能够缓解秋冬皮肤干燥的症状。

步骤/方法：

1 秋冬皮肤水分流失的原因有很多，包括冬天皮肤水分流失，皮肤干燥的原因是什么？年龄增长，皮肤老化;气温下降，导致皮脂和汗水的分泌；环境和化学因素，如洗衣粉、洗洁精等洗涤剂对皮肤的伤害；极度的节食导致皮肤缺乏营养和水分。这些因素都会导致皮肤干燥。　　

2 要想彻底摆脱皮肤干燥，还需要从内到外地做好对抗干燥的工作。内在保湿最简单的办法就是多喝水，促进新陈代新。同时还可以口服一些维生素A,C,E，补充营养，恢复肌肤活力。多吃一些水分丰富的水果，水果里面富含多种营养和丰富的水分，有助于我们预防或缓解皮肤干燥。

3 外在抗干燥的话，则可以在办公桌或室内放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。不要过度清洁皮肤，以免破坏皮肤表面的角质层和保护膜，洗澡时水温不要过热，不要过多使用沐浴露，注意对皮肤保湿，洗完澡涂上滋润保湿护肤品。同时注意饮食，保持充足的睡眠。

注意事项

秋冬气候干燥，皮肤容易干痒脱皮，要注意及时补充水分，多吃蔬菜水果，少吃刺激的食物，注意皮肤清洁和保湿，可以给皮肤涂抹一些保湿的乳液。保证充足的睡眠。