腰椎间盘突出康复3步走

概述

在临床上，腰椎间盘突出的病症是一种常见慢性的疾病，此病在临床的发病率是比较的高的，此病好发于20到50岁的人群当中，患上此病应注意及时调理与治疗，一般在临床上针对性的治疗的科室就是康复科，如果患者采取保守治疗没有效果的话，那么患者是可以考虑实施手术的治疗的，但是一般手术是存在一定风险的，希望患者尽量配合医生的正规治疗，避免出现复发的情况，做好日常保健工作，下面就看看腰椎间盘突出康复3步走的方法

步骤/方法：

1 弯腰转腰锻炼法。主要的是包括前后大弯腰、左右侧弯腰、还有左右转腰等的方法锻炼在，每日早、晚各做1次比较好。按中等速度、稍用力的方式进行，同时患者一定要循序渐进，不能急躁哈。

2 按摩法。患者可以在医生的指导下，以按摩肾俞穴的方式缓解症状，在每日是2次的情况，按摩到出现酸痛并有向下肢扩散的感觉时比较好，顽固中医认为，肾俞穴的属肾经的，常按摩此部位的话能壮肾又能祛腰痛等的疾病。

3 保养法。主要的就是把医生的正规治疗与患者日常保养结合起来，往往会有一个事半功倍的治疗效果，比如患者在平时一定要注意做到不久坐、不久站、还有不负重、不弯腰以及不抱小孩、不穿高跟鞋和不低头等等。

注意事项

治疗腰椎间盘突出的病症目前主要是以康复治疗为主，临床上常常给患者做腰背部的肌力的训练，关节活动度练习，当然患者也可以进行一些药物的治疗，帮助其活血化瘀。