治疗脱发的饮食原则有哪些

概述

脱发要及时的接受治疗，如果长时间脱发会给患者带来严重的后果，这样可能会影响人的自信心和自尊心，脱发患者的心理十分难受和烦躁，不敢去面对很多人，脱发的治疗离不开饮食的护理，人们要积极的了解治疗脱发的饮食原则。从各个方面重视脱发，生活饮食与常规治疗相结合，将大大有利于脱发现象的减少，下面给大家介绍脱发的饮食原则，从饮食做起。

步骤/方法：

1 补充铁质,缺铁是导致脱发的重要原因之一。因此，患者可以多吃一些含有铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、虾、熟花生、鲤鱼、香蕉等。可以有效缓解脱发症状。且应及时补充植物蛋白，有利于增强发质，减少掉发。

2 多吃含碱性食物，血液中有酸性毒素易造成脱发，这是由于体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素而导致的。因此，患者可以多吃一些含碱性的水果和蔬菜。

3 补充碘质，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。还应不错微量元素，如维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，如多吃卷心菜、黑芝麻等

注意事项

严重脱发易给患者造成心理压力，而压力过大将增加脱发的质量，所以调整心态很重要，首先应注意休息，劳逸结合，保持心情愉悦，也可增加体育运动，及时释放压力。