用什么办法可以防止脱发-

概述

头发对于我们每个人都是非常重要的，特别是我们现在出现掉头发的情况后，就是特别的痛苦啊，我们在有些时候就是要多注意头发的健康问题才好，我们的掉头发情况往往是跟我们平时的生活饮食是有一定关系的，特别是我们一定要多注意这些饮食调理才好，我们的头发也是要好好的保养的，那么，在这里我们就来分享与大家怎样防止脱发的问题，希望帮助患者朋友。

步骤/方法：

1 首先，我们要知道掉头发往往是因为头发营养不够好，就是在营养补充方面进行调节，患者在平时的时候可以多吃一些对头发养护有好处的东西，在柑橘中就含有丰富的维c的物质，能够帮助我们的身体更好的吸收铁物质，具有防止脱发的功效。

2 在平常的生活中患者也需要有一个好的生活习惯，特别是我们的生活习惯对头发是有很大有关系，就是我们在梳子工具的选择上，建议一定要用木梳、猪鬃梳或者是牛角梳比较好，用这些类型的梳子梳头那个起到减少梳子与头皮的摩擦，起到保护头发的效果。

3 其实我们的洗头方法也是非常重要的，与脱发有很大的关系的，特别是我们有时候就是在洗头发时，选用一些品质较好的护发素涂抹在自己的头发上，涂抹完成后一定要稍等5分钟，再用清水冲洗，是有利于头发的保养的。

注意事项

在睡觉前，我们可以用双手十指插入直接的头发内，从前额开始经头自己的顶到后脑按摩头皮部位，长期坚持的话能有效的促进头部的血液循环状况，促进我们头部的新陈代谢，防止脱发。