痛风性关节炎怎么健康饮食

概述

痛风的发生与嘌呤类物质代谢的紊乱，以及血尿酸浓度的增高密切相关。痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、和其他组织中而导致的相应的部位的损伤。痛风关节炎可以发生在许多关节等处。痛风性关节炎的患者多表现为关节的剧痛。脚趾及趾关节是痛风性关节炎最喜欢发生的部位。痛风关节炎的诱发因素很多，在日常生活中我们可以在饮食方面多加防范。

步骤/方法：

1 痛风关节炎的健康饮食的需要注意的第一点就是戒酒，多喝水。喝水可以使排泄增多，并且有一定的稀释功能。酒会导致痛风关节炎患者体内的嘌呤水平的增多，会诱发其发作。故应该戒酒。

2 痛风关节炎的健康饮食需要注意的第二点就是，少吃肉，多吃纤维食品。肉类除了含嘌呤类物质比较多以外，也是酸性食物，会增加血液中尿酸的浓度诱发痛风。纤维绿色蔬菜大多是碱性，有中和作用。

3 痛风关节炎的健康饮食注意点的第三点，就是少喝汤，少吃海鲜。汤类大多通过肉类熬制出来的，里面含有很多会诱发痛风的物质，应该少喝；此外海鲜也应该少吃，也是会诱发痛风的发作。

注意事项

痛风可以由饮食，天气变化如温度气压的突然变化，外伤等多方面引发。所以在日常生活中我们要从多方面防范。比如，注意保暖，在饮食上也要有所禁忌。如果痛风发作，应及时去医院，规范治疗。