控制2型糖尿病不可错过的三种良方

概述

随着时代的发展，科技发展了，人们的生活质量有了明显的提高；从前人们为着鼠疫，天花，肺痨之类的病束手无策，而如今人们将这些难关通通打破，可是却又出现了让人头痛的其他病。据统计，在如今这个时代，高血压，糖尿病等是公认的人类杀手，在很多人身上都发现了此类病例，发病率极高。接下来，就由我为大家普及一下控制2型糖尿病不可错过的三种良方。

步骤/方法：

1 大家都知道糖尿病的典型症状是三多一少，即多尿多饮多食体重减少。所以我们在这里我们提出了3条建议。第一是戒烟，如果你患有糖尿病还在吸烟，那无异于在慢性自杀，吸烟会让任何一种病的病情加重。

2 第二就是就是要多活动，要知道常锻炼是会增强人们的抵抗力，减少人们患病的概率，尤其是对糖尿病患者来说，活动尤为重要，如果不爱跑步的话，可以用走楼梯来代替，或是时常散散步，游游泳之类的。

3 最后就是减掉90斤的肥肉，被诊断出患有2型糖尿病的人来说有80%的人都是肥胖族，减肥这个词对他们来说是个很难的事，更不用说减掉90斤了，但还是要做，还要坚持。可以广泛的选择各类食物，多吃水果蔬菜，加强锻炼，还有就是要限制蛋白质的摄入。

注意事项

如果你患有糖尿病还在吸烟，那无异于在慢性自杀，吸烟会让任何一种病的病情加重，所以一定要戒烟。还有就是被诊断出患有2型糖尿病的人来说有80%的人都是肥胖族，减肥这个词对他们来说是个很难的事，更不用说减掉90斤了，但还是要做，还要坚持。可以广泛的选择各类食物，多吃水果蔬菜，加强锻炼，还有就是要限制蛋白质的摄入。