宝宝补钙怎么补?宝宝补钙注意事项

概述

钙是我们人体中不可缺少的一种矿物质。儿童时期是我们成长发育的关键时期。所以我们在孩子小时候就应该给她们补钙。我们要注意这个时期的营养和发育。宝宝的体质与我们成人体质相比很脆弱。当妈妈怀孕的时候，就应该及时的补钙，这样孩子才会打下钙的基础。宝宝补钙，我们可以吃一些钙片，或者同其他食物来补钙。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 多喝一些牛奶。多吃一些豆制品。牛奶大豆含有很丰富的钙。比如说黄豆豆皮。每天早晨可以吃一个鸡蛋，或者是喝一杯豆浆，我们每天晚上要喝一杯牛奶，有助于我们大脑的发育，还有助于提高我们的睡眠质量。多吃一些大豆，或者是黑豆。

2 多吃一些新鲜的水果与蔬菜，比如说空心菜，大白菜，西兰花。也可以适当的吃一些瘦肉鱼。我们也是应该以清淡为主，不要吃太多油腻的东西，不要吃太多辛辣的东西。多吃一些苹果，香蕉的水果。还可以多喝一些蜂蜜。注意一定要吃饭。

3 多吃一些鸡蛋，鱼虾类的食物。鸡蛋里面还有很多丰富的蛋白质。鱼虾肉里有很高的钙。我们每天都应该给宝宝吃一些瘦肉。增加他们的营养。当我们煮粥的时候，也可以在粥里加一些瘦肉，这样的效果会更佳。这样走很香，宝宝非常爱吃。

注意事项

宝宝在生长发育阶段，我们要给他补钙，这样有利于骨骼的增长，真正有利她们长高。我们可以去买些钙片，或者是鱼肝油之类的补钙药品。促进大脑发育。