高血压病的中医养生保健

概述

前阵子陪我大舅去医院体检，我大舅检查出来有高血压。他平时爱吸烟、爱喝酒、不爱运动，应酬多，随着上了岁数，血压偏高了。高血压有很多危害，会引发冠心病、中风、慢性肾功能衰竭等疾病。为了我大舅的身影健康，我特意咨询了几位资历较深、经验丰富的老中医，老中医向我推荐了几个高血压的食疗方法，下面分享给大家，来帮助更多的高血压患者。

步骤/方法：

1 治疗高血压，中医有妙招。高血压患者平时可以将菊花、槐花、绿茶一起放入沸水中泡5分钟后饮用，这个称为菊槐绿茶饮，坚持服用能散风热、清肝火、降血压。高血压患者平时还可以多喝鲜芹菜汁，每天两次，治疗高血压效果也很不错。

2 高血压患者还可以取绿豆、海带各100克及适量大米，将海带切碎后与绿豆、大米一块煮成粥，可以长期当晚餐食用，不仅制法简单，而且有效。煮熟的黄豆浸于食醋中两三天后食用，每天3次，每次10到15粒，长期服用也有不错的降压效果。

3 肥胖人群、中老年人、饮食过咸者、喜欢吸烟饮酒者等都是高血压的易发人群，高血压不仅给患者生活带来不便，还严重威胁着患者的生命健康。为了预防高血压，生活要有节制、保证适量运动、避免暴饮暴食过于肥胖等。

注意事项

高血压危害重大，会给心、脑、肾三个重要的生命器官造成的致命性打击。高血压会引发很多严重的心、脑血管并发症，不容小觑。高血压患者要注意定期监测血压。得了高血压要及早治疗，防止引发其他并发症。