更年期女人补血养肾的小秘方

概述

我的工作很轻松，每天就是签到就可以了，老公对我很好，儿子也去上大学了，忽然感觉在家里很无聊，特别是最近几天，情绪波动很大，而且还有失眠、心烦（看什么都不顺眼，见到谁都想要骂一顿）、总是感觉很累，老公以为我生病了，于是带着我去医院看了一下，医生说是更年期综合症的表现，于是让我回家吃这些东西，吃一两个月之后，感觉还不错。

步骤/方法：

1 医生对我说枸杞子有补肾的效果，所以，我们每天都用枸杞来煲鸡汤。做法也很简单，把枸杞子稍作洗洗，就和洗干净的老母鸡一起，放在水里煮到烂，把汤分几次喝完精神好很多。

2 还有就是百合汤或者糖水，鲜百合洗干净之后和猪瘦肉碎一起煮汤，把肉剁碎以后，放在锅里用热油炒几下，然后等水开了之后，再放入百合煮到百合变了颜色就可以。这样的方法既有营养对身体也有好处。

3 也可以尝试用莲子心茶。从药店买回来莲子心之后，取适量放在干净的密闭的杯子里，把刚刚烧的滚烫的开水，倒入杯子中，然后闷上几分钟以后，就可以直接饮用，一天至少要喝两大杯以上。

注意事项

更年期综合症的女性一定要尽早的采取合理的治疗手段，家人一定要适当的关心更年期的妇女，了解他们的心理状态，平时要养成良好的生活习惯，适当的参加一些体育锻炼。