杨艾李 分享 A-100%A+
2016-09-24 18:20:39我们都知道我们人体是由很多种元素组成的,而每种元素也都有着一种元素所起的作用,每种元素都是缺一不可的。当然产品中的某种元素缺乏的时候,经常会导致某种疾病的产生。而维生素b群,对人体的神经机能占有重要的功能。对幼儿的牙齿骨骼头发的生长有着很大的作用,所以当我们幼儿缺乏维生素b的时候,该怎么办呢?我们该怎么样才能健康的给孩子补充维生素b呢?
1 首先我们大家要知道,每天我们都要给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果中不仅还有b类维生素,而且还还有其他的许多种维生素元素。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有效的防治孩子缺乏维生素的症状。
2 而且b族维生素的来源主要都是豆类和谷类动物的内脏等等,所以我们每天都要给孩子吃一些适量的豆子,或者是精瘦肉蛋类。每天也可以给孩子喝一杯牛奶,牛奶中的许多种元素都是对胎儿的生长发育有利的。
3 一般情况下,缺乏维生素b的孩子经常会引起消化不良,手脚麻木的现象,而且孩子会睡不安稳,皮肤也比较粗糙,爱出油,所以当出现这种情况的时候,我们一定要给孩子做一个微量元素检查,判断孩子究竟缺失哪种元素?
给孩子补充维生素,b的时候我们要注意维生素b容易氧化,所以制作食物的方式,最好是使用包饺子混沌等方式,减少维生素的流失,而且要注意维生素b的水溶性。
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