如何预防阿尔茨海默氏病

概述

阿兹海默病日定在9月21日，它的目的是让世界上更多的人开始关注阿兹海默病。阿兹海默病是一种进行性的神经系统衰退疾病，多发于65岁以上的老人身上，但不仅仅止于65岁以上的老人。患有阿兹海默病的患者通常会会有失语、失忆、视力下降、执行功能障碍，以及人格和行为会有变化的症状。我们对阿兹海默症要做到多关注，早预防，早治疗。

步骤/方法：

1 首先我们需要保持乐观的心态，在生活中要热情对待他人，积极关心他人。在日常休闲活动的时候，要注意多培养自己的兴趣爱好，勤动脑，即使是在看电视的时候，也可以发表一些自己对电视的看法，这样有助于活动脑部。

2 二是要经常运动，不建议用高强度的运动，多进行一些有氧运动，比如说慢跑、跳绳、太极剑这样的运动，它的强度不是太大，适度锻炼才是对我们的身体来说最有效的，而且也比较有利于我们预防这个病症。

3 第三就是要注意膳食，要做到均衡膳食营养，不要偏食。要多摄入维生素，少摄入盐和动物性脂肪，还要注意防止高血压、高血脂等类似疾病，这样就比较有利于于预防阿兹海默病。

注意事项

阿兹海默病，一般不是由单一因素引起的，而是在多种因素的共同作用下引起的一种病症。想要预防这个阿兹海默症的话，主要还是要从生活方面入手，要勤动手、勤动脑，不要懒惰，如果是年龄特别大的人的话，建议持拐杖出行，因为如果使头部受到撞击引起损伤的话，从而很容易引起阿兹海默病。