眼睛散光是怎么回事散光该如何预防？

概述

散光是眼睛的一种屈光不正常的现象，因为角膜厚薄不匀或者是角膜的弯曲度不均匀而使得角膜屈折率不一致所造成的，使得经过光线不能聚集于同一焦点，光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像。眼镜散光是近些年来眼科的常见疾病，通常伴随着近视或者远视而出现。散光有的是天生的，也有的是后天没有注意好所造成的。由于近些年来散光很多发，也逐渐引起了人们的注意。

步骤/方法：

1 想要预防散光其实是很容易的，首先要特别注意饮食，尽量别挑食，如果挑食的话就会导致营养结构失衡，影响视力。多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物。看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能会增高眼压。

2 我们学习和工作都需要在很久的时间里一直盯着某种东西看，还要注意用眼，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，如果看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩。看电视等高科技的电子屏幕，我们要注意不要离屏幕太近。

3 如果要配近视或者远视眼镜的人不要随意到店铺检查，要到正规的医院验光，如果发现有散光的情况出现，还应该加上散光的度数，予以矫正。我们平时也不要随便用手去揉眼睛，因为手上有大量的细菌，我们要避免眼疾的发生。

注意事项

如果家长发现自己的孩子如果有散光的现象出现的话，应该及时到医院去进行检查，不要放任不管，到最后只会造成更加严重的眼部疾病，或者加重眼睛的度数。