白领加班需谨慎超11小时易患心脏病

概述

白领经常加班的话，对于身体是没有好处的，经常加班特别伤身体，不仅我们的皮肤会越来越差，而且我们的五脏六腑，都会生病的，经常加班的女性很容易患上的就是心脏病，于是每天加班超过十一个小时的话，对于身体的影响更大，所以女性朋友们一定要注意了，经常坐在办公室里体质比较差，很容易生病的，每天更不能大量的加班，以免患上心脏病。

步骤/方法：

1 上班时间过长的话，对身体影响很大，这个时候心脏受到强烈的压迫，每天加班超过十一个小时，那么最容易患上心脏病，所以就算比较忙碌，也要适当的休息，办公室一族加班不宜过长时间。

2 白领一族加班时间过长，不仅容易患上心脏病，还会患上内分泌失调，内分泌失调了之后，脸色发黄，月经不调，脸上长痘痘，各种情况都会出现的，所以最好每天保证八个小时以上的睡眠时间。

3 白领一族容易患上心脏病，还有一个原因就是自己的生活压力比较大，工作压力比较大，所以要学会解压，如果觉得自己压力过大的话，就要适当的休息，可以参加一些娱乐活动，或者是参加体育运动。

注意事项

白领一族每天工作时间千万不要太长了，平时还要注意营养充足，多吃蛋白质含量高的食品，多吃维生素含量多的食品，身体更加健康了，就不容易生病。